치매 예방하는 습관: 건강한 뇌를 위한 생활 가이드
1. 치매 예방이 중요한 이유치매는 기억력, 판단력, 인지 기능이 점점 저하되는 질환으로, 대표적인 원인으로는 알츠하이머병과 혈관성 치매가 있습니다.치매는 한 번 발병하면 완치가 어렵기 때문에 예방이 가장 중요합니다.뇌 건강을 유지하는 올바른 습관을 실천하면 치매 발병 위험을 줄이고, 건강한 노후를 보낼 수 있음✅ 치매 예방이 필요한 대상가족력이 있는 경우고혈압, 당뇨, 비만이 있는 경우흡연, 음주, 운동 부족 등의 생활 습관이 있는 경우👉 평소 작은 습관부터 실천하면 치매 예방에 큰 도움이 됩니다.2. 치매 예방을 위한 7가지 핵심 습관1) 두뇌를 활성화하는 생활 습관 유지✅ 뇌를 자주 사용하면 치매 예방에 도움독서, 글쓰기, 퍼즐 풀기 등 인지 활동 증가새로운 언어 학습, 악기 연주 등 새로운 도전..
